Клинический психолог Иван Карнаух сообщил типичные симптомы выгорания и дал россиянам совет по преодолению кризиса.
© РИА Новости
Как сообщает интернет-издание "Подмосковье Сегодня" со ссылкой на клинического психолога Илью Карнауха, многие россияне возвращаются из отпуска еще более разбитыми, чем до него. Причина – психологическое выгорание, и именно в отпуске можно понять, вы просто устали, или пора менять свою жизнь.
Усталость проходит после отдыха. Выгорание – это глубокие кризисные ситуации, мотивации и системные проблемы на работе, – пояснил Иван Карнаух.
Еще одна причина, по которой отпуск не помогает, – люди не умеют отдыхать по-настоящему, решают в отпуске рабочие проблемы и не дают психике разгрузиться. Если после отдыха нет прилива сил, стоит задуматься.
Как вариант, можно пойти к психологу, или научиться на отдыхе отключаться от работы. Или всё же сменить саму работу.
