Психотерапевт Аглая Дателидзе объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», как перфекционизм может стать причиной поражения. По её словам, все попытки перфекционистов сделать на «отлично» в итоге часто приводят к саморазрушению.
© Чемпионат
«Перфекционизм — главный убийца действий. Формула «либо идеально, либо никак» — это не высокая планка, а изощрённая лицензия на бездействие. Потому что идеального старта не бывает, идеального первого раза не существует, а значит, перфекционист получает законное право никогда не начинать», — сказала эксперт.
Как следствие — подрыв самооценки и усиление тревожности. Вы можете постоянно испытывать страх перед будущим, новыми начинаниями или работой, с трудом брать на себя ответственность.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
