Привычка спать в повседневной домашней одежде может серьёзно навредить качеству сна. Об этом сайту aif.ru заявил врач-сомнолог Павел Кудинов.
© nsn.fm
Он пояснил, что повседневные вещи зачастую начинают сдавливать тело. В результате глубокие стадии сна не достигаются и «мозг не завершает необходимые процессы».
Кроме того, слишком плотная или синтетическая одежда мешает процессу терморегуляции, что также мешает полноценному и глубокому отдыху.
«Спать в домашней одежде не совсем гигиенично. Для сна существуют специальные пижамы, ночные рубашки или другая предназначенная для этого одежда», — заключил врач.
Ранее сомнолог Скандинавского Центра Здоровья Борис Яковлев заявил, что слабые источники света во время сна наносят серьёзный удар по обмену веществ и сердечно-сосудистой системе, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
