Геннадий Онищенко заявил НСН, что спокойная атмосфера дома и готовность родителей выслушать ребёнка — важнейшие условия психологического благополучия ученика.
© ТАСС
Академик РАН, зампрезидента Российской академии образования Геннадий Онищенко в пресс-центре НСН выступил против сокращения школьных каникул и обозначил ключевые принципы здоровой учебной нагрузки.
«Сейчас каникулы, и отдых не приводит к перегрузкам — здесь каждый сам решает, нужно ли ему заниматься. Сокращать школьные каникулы, как предлагают некоторые, ни в коем случае не следует. Всё остальное — это комплексная ежедневная работа. Важно не допускать умственных перегрузок, а также обеспечить благоприятную атмосферу в классе и в семье. Ребёнок должен знать, что может поделиться любыми переживаниями и его за это не осудят. Когда ребёнок приходит из школы, спросите, как прошёл его день. При этом не стоит отвечать фразой "я же тебе говорил!". Лучше выслушать и спокойно всё объяснить: для ребёнка его переживания — не ерунда. И откладывать решение проблемы тоже не стоит», — сказал собеседник НСН.
Он также обратил внимание на необходимость соблюдения чёткого распорядка дня.
«Также важен чёткий распорядок, режим дня. Необходимо выделять время и на учёбу, и на отдых (даже просто посмотреть в окно в течение 10 минут), и на хобби — для всего должно быть своё время. Школьникам до 4‑го класса нужно спать 10–11 часов, причём не следует ложиться в полночь. Подросткам требуется 8–9 часов сна. Важную роль играет планирование: нужно заранее определить, когда и как выполнять домашние задания. При выполнении домашнего задания также необходимо делать перерывы — в противном случае работа будет непродуктивной. Возможно, родителям стоит сократить количество посещаемых ребёнком кружков и секций: нередко мамы невольно вступают в своеобразное соревнование, у кого у ребёнка их больше. Важно уделять внимание физической активности детей. Если ребёнок находится в состоянии стресса, полезно дать ему возможность подвигаться — побегать, помахать руками. Это поможет нормализовать гормональный фон и успокоиться», — пояснил Онищенко.
Ранее врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус заявил в пресс-центре НСН, что современное поколение взрослых и подростков не готовы к стрессовым ситуациям и не умеют с ними справляться.
