Мармеладные витамины — это почти конфеты. Дети их обожают, и родители часто думают, что это идеальный способ дать ребенку полезные вещества. Но врач-эндокринолог, Дарья Хайкина предупреждает: не все так просто.
© Global Look Press
В таких витаминках полно сахара, сиропов, ароматизаторов. В нескольких штуках может быть до 5 граммов сахара. Если давать их каждый день, за год набегают килограммы лишнего сахара, о которых родители даже не догадываются, рассказала врач Life.ru.
Вторая опасность — дети воспринимают их как конфеты и не чувствуют меры. Могут съесть сразу несколько штук, а это риск передозировки, особенно жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) — они накапливаются в организме.
К тому же жевательные формы не всегда эффективно восполняют дефицит: дозировки могут быть слишком низкими, а усвояемость хуже, чем у таблеток или капель, продолжила эксперт.
Лишний сахар в рационе — тоже не подарок для обмена веществ. Хайкина советует: если уж выбираете мармеладные витамины, читайте состав, считайте сахар и строго соблюдайте дозировку. А лучше — сначала проконсультируйтесь с врачом.
