Гастроэнтеролог Сергей Вялов призвал не употреблять все блюда подряд вприкуску с хлебом. От этой ошибки он предостерег россиян в своем Telegram-канале.
© Unsplash
По словам Вялова, на протяжении нескольких веков хлеб был необходимым источником энергии, поскольку люди много трудились. Однако к настоящему моменту условия жизни кардинально поменялись. Так, большинство людей имеют минимальный уровень физической активности, а калории тем временем доступны в избытке, пояснил врач.
«Современный подход требует выбора: либо хлеб в качестве гарнира к основному блюду, либо традиционный гарнир. Сочетание хлеба и другого углеводного гарнира ведет к перегрузу углеводами и лишним калориям», — предупредил специалист.
Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик рассказала, какие завтраки крадут энергию. Она предупредила, что упадок сил к полудню могут вызвать шоколадные подушечки.
