Дискомфорт и вздутие живота могут провоцировать продукты, которые мы едим ежедневно, даже не подозревая об их влиянии. Об этом «Чемпионату» рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов.
© Чемпионат
По словам врача, наиболее частыми «незаметными» виновниками сильного вздутия являются бобовые, белокочанная и брюссельская капуста, лук, яблоки, груши и персики. Неприятные симптомы также могут вызывать цельнозерновые продукты, такие как пшеница и отруби, и молочные продукты — при скрытой лактазной недостаточности.
Кроме того, в список попадают сорбит и маннит, которые содержатся в «диетических» конфетах и жевательной резинке без сахара. При переваривании этих продуктов часть углеводов ферментируется бактериями толстой кишки, что приводит к активному образованию газа и вздутию, объяснил гастроэнтеролог.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
