Нейробиолог Ана Асенсио заявила, что благодаря ходьбе можно стать счастливее. Этот неожиданный способ повлиять на эмоциональное состояние она раскрыла в разговоре с изданием HuffPost.
© Lenta.ru
«Наше счастье состоит из множества вещей: привязанности, отношений, хорошего отдыха и привычки двигаться, причем двигаться правильно, а не навязчиво, с заботой и любовью. Это играет огромную роль», — утверждает Асенсио.
По ее словам, во время ходьбы улучшается функционирование нейронов в головном мозге и связь между ними. Этот тип физической активности улучшает настроение, снижает стресс и повышает уровень спокойствия. Специалистка подчеркнула, что ходьба для здоровья имеет не меньшее значение, чем сон.
Ранее физиолог Стюарт Гэллоуэй рассказал, как выявить нехватку воды в организме. Для этого он предложил подсчитать количество мочеиспусканий в день.
