Признаками эмоционального выгорания может быть появление раздражительности, усталости, чувства опустошения, появление цинизма и утрата эмпатии. Об этом РИА Новости рассказал врач-психотерапевт, психиатр клиники «СОВА» Антон Гребенюков.
© Unsplash
Эксперт объяснил, что если отдых, отпуск или смена деятельности не помогают избавиться от вышеуказанных проявлений, то это можно рассматривать как первый «звоночек» выгорания. Если же такое состояние продолжается больше 2 недель подряд и распространяется на все сферы жизни, то уже нужно обратиться к врачу.
Ранее кризисный психолог Варвара Ликунова рассказала «Ленте.ру», что эмоциональное выгорание влечет потенциальные риски для автомобилистов.
«Когда человек долго живет в режиме постоянной нагрузки, без восстановления и эмоциональной подпитки, возрастает риск микросна за рулем и потери концентрации», — объяснила эксперт.
