С вредными блюдами большинство людей примерно определились, но нередко неприятности организму могут принести и безобидные и даже считающиеся полезными продукты.
© РИА Новости
«В эту категорию я бы отнес свежевыжатые соки, которые содержат большое количество свободных сахаров и практически лишены клетчатки, в отличие от свежих фруктов. Разовая порция сахара в одном стакане сока может быть сопоставима с 3 яблоками или апельсинами. Смузи с добавлением сиропов, меда, бананов и сладких фруктов из-за калорийности, которая может быть сопоставима с десертом», — рассказал «Свободной Прессе» врач-гастроэнтеролог Дмитрий Рытько.
Хотя японская кухня пользуется уважением ценителей ЗОЖ, но и с ее блюдами нужно быть осторожными.
«Не очевидно, но суши и роллы тоже попадают в эту категорию из-за майонеза, жирного сливочного сыра, и при частом употреблении, соевого соуса, так как в нем много соли», — отметил врач.
Также, по его словам, напрасно считают безобидными обезжиренные сладкие йогурты – они часто содержат большое количество сахара и различных добавок, что снижает их пользу.
