После 40 лет особенно важна профилактика, потому что многие болезни развиваются долго без ярких симптомов.
© РИА Новости
«Человек чувствует себя нормально, но при этом уже есть симптомы „болезней цивилизации“: повышенное давление, высокий холестерин, инсулинорезистентность, лишний вес или изменения в суставах. Поэтому главная задача в этом возрасте — работать на предупреждение: регулярно проверять ключевые показатели здоровья и выстраивать образ жизни, который снижает риски возрастных болезней», — сообщила «Свободной Прессе» нутрициолог Юлия Орлова.
Какие анализы желательно регулярно сдавать
«В первую очередь важно контролировать сердечно-сосудистые факторы риска, которые приводят к инфаркту, инсульту, поражению почек и сосудов. Давление лучше измерять не только на приеме у врача, но и дома, особенно если есть головные боли, усталость, лишний вес, метеозависимость, наследственность по гипертонии. Также после 40 лет стоит регулярно проверять липидный профиль», — сообщила врач.
Общий холестерин сам по себе не всегда дает полную картину, важны ЛПНП, ЛПВП, триглицериды и индивидуальный сердечно-сосудистый риск, отметила она.
«Еще один ключевой показатель — уровень глюкозы. При лишнем весе, окружности талии выше нормы (у женщин более 80 см, у мужчин более 94 см), малоподвижном образе жизни, наследственности по диабету желательно контролировать не только глюкозу натощак, но и гликированный гемоглобин. Это помогает заметить предиабет или диабет 2 типа раньше, чем появятся выраженные симптомы», — посоветовала нутрициолог.
В целом профилактические обследования включают:
- общий и биохимический анализ крови;
- липидный профиль;
- глюкоза и/или гликированный гемоглобин;
- ЭКГ по показаниям;
- оценка функции щитовидной железы при жалобах;
- осмотр стоматолога, офтальмолога, дерматолога.
«Женщинам важно не забывать о гинекологе, ПАП-тесте, ВПЧ-тестировании по возрасту и показаниям, маммографии по рекомендациям врача. Мужчинам стоит обсуждать с врачом урологический скрининг с учетом возраста, жалоб и семейного анамнеза», — резюмировала врач.
