Некоторые продукты питания способны спровоцировать приступ мигрени. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказала врач-невролог клиники «Евроонко» в Санкт-Петербурге Елена Жураковская.
© Чемпионат
По словам специалиста, пищевые триггеры у разных людей могут различаться, однако существует перечень продуктов, которые наиболее часто вызывают головную боль.
В группу риска входят красное вино и другие алкогольные напитки (особенно тёмного цвета), газированные напитки, твёрдые сыры, копчёности, шоколад и различные сладости, а также орехи. Кроме того, приступ мигрени может спровоцировать чрезмерное употребление кофе, цитрусовых, клубники и авокадо.
Особое внимание врач рекомендует обратить на продукты, содержащие пищевые красители и консерванты — они также входят в число потенциально опасных для людей, склонных к мигрени.
Невролог подчёркивает, что выявление индивидуальных триггеров и исключение их из рациона может существенно снизить частоту и интенсивность приступов.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
