Врач Александр Панов рассказал, как постоянный поток тревожных новостей влияет на организм человека.
© Vse42.ru
Постоянный поток тревожных новостей способен держать человека в состоянии хронического напряжения и провоцировать вполне реальные физические симптомы. О том, как информационный стресс отражается на сердце, желудке, сне и дыхании, рассказал психиатр-нарколог, главный врач ПСКЛИНИКИ Александр Панов в комментарии для Pravda.Ru.
По словам специалиста, регулярное погружение в негативный информационный фон может запускать длительную стрессовую реакцию организма. Из-за этого у человека появляются учащенное сердцебиение, скачки давления и неприятные ощущения в области груди.
Некоторые пациенты могут воспринимать такие физиологические проявления стресса как сердечную патологию, хотя на самом деле это не болезнь сердца, – рассказал специалист.
Постоянное напряжение может отражаться и на работе желудочно-кишечного тракта. Панов отмечает, что у человека могут появляться неприятные ощущения в животе, тошнота, спазмы, вздутие и нарушения стула.
Еще одна проблема – постоянная фиксация на тревожной информации. По словам врача, она способна ухудшать сон, провоцировать головную боль напряжения и ощущение так называемого "тумана" в голове.
Стресс может отражаться и на дыхании. У человека появляется ощущение, будто не получается сделать полноценный вдох, или возникает чувство "комка" в горле. Для борьбы с этими состояниями врач рекомендует использовать дыхательные практики и физические нагрузки на свежем воздухе.
В такой ситуации, конечно, нужно обратиться к специалистам – психологам, психиатрам, неврологам, – кому именно, пациент решает сам; дальше они уже перенаправят его между собой. Если состояние вызвано информационным фоном, первая рекомендация – ограничить чтение новостей: переключаться, не читать и не смотреть, – подчеркнул эксперт.
