В последние несколько лет пользователи соцсетей регулярно жалуются на то, что новогодняя и рождественская суета начинаются раньше, чем они привыкли. Уже в октябре во многих городах мира, в том числе в России, на улицах появляются елки и гирлянды, а в супермаркетах — адвент-календари, новогодние наборы конфет и елочные игрушки. И хотя некоторые люди радуются такому долгому предновогоднему периоду, многие недоумевают, зачем начинать готовиться к Новому году так рано — ведь преждевременная подготовка лишает праздник волшебства, а к декабрю новогодняя тема окончательно надоедает. Способна ли осенняя мишура убить праздничный дух и можно ли вернуть себе ощущение праздника к 31 декабря, «Лента.ру» разбиралась вместе с психологами.
© РИА Новости
Инфляция новогоднего настроения
В социальных сетях уже не первый год обсуждают раннюю подготовку к Новому году и Рождеству. В англоязычном сегменте для этого явления даже придумали специальное название — Christmas creep, или «рождественское сползание». Если верить наблюдениям пользователей, с каждым годом праздничный сезон начинается все раньше. В этом году, кажется, он «сполз» уже до октября.
Так, к примеру, отличился аэропорт Дублина в Ирландии. В канун Хеллоуина его терминалы украсили гигантскими елками и светящимися гирляндами. Фотографии праздничного убранства были опубликованы в аккаунтах аэропорта в социальных сетях с подписью: «Извините, но нам не жаль». Пользователи такой новогодний энтузиазм не оценили.
«Ребята, подождали бы хотя бы до Хеллоуина», — писали они в комментариях.
«Считайте елку нашим костюмом на Хеллоуин», — не унывали представители аэропорта.
Дублинский аэропорт оказался не единственным, кто решил приблизить наступление праздника. Уже с октября блогеры из разных стран делятся идеями новогоднего декора, магазины включают праздничную музыку и достают со складов елочные игрушки и другие сезонные товары. Россияне тоже неожиданно рано почувствовали приближение Нового года. Уже в первых числах октября сфера торговли и услуг начала недвусмысленно напоминать, что до окончания года осталось совсем немного.
«Сезон тыкв в этом году отменили, переходим сразу к оливье», — шутили пользователи соцсетей под фотографиями нарядных елок на фоне осенней листвы.
Некоторые и правда стали волноваться, что новогоднюю суету теперь следует перенести на август.
«Вам не кажется, что вы помогаете разрушить магию Рождества? Ведь еще октябрь и осень», — JLawler, пользователь X с ником JLawler.
Впрочем, далеко не всех раздражает раннее появление праздничного декора. Многие, напротив, рады возможности продлить атмосферу праздника на несколько месяцев. К тому же это позволяет без спешки купить подарки и украшения, продумать меню и даже создать декор своими руками, уверены они. Однако оппонентов это не убеждает. Они считают, что начинать подготовку к Новому году в октябре — значит лишать праздник его особого очарования.
«Зачем устраивать эту инфляцию новогоднего настроения? Октябрь на дворе, куда все торопятся?» — pavlova.guide, пользовательница Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).
Почему елки и гирлянды могут раздражать?
Психолог Александра Граждан в беседе с «Лентой.ру» отметила, что пользователи не так уж далеки от истины, когда говорят об обесценивании праздника. По ее словам, человеческая психика очень быстро привыкает ко всему новому и начинает считать это обыденностью.
В психологии для этого даже есть специальный термин — «гедонистическая адаптация». Например, увидев первую праздничную гирлянду, человек испытывает радость, но двадцатая уже не вызывает таких эмоций и становится привычным элементом окружающей обстановки.
«Праздник во многом держится на контрасте. Он ощущается особенным именно потому, что отличается от обычной жизни. Когда огни елки, новогодняя музыка появляются в средине октября, то контраст с обычной жизнью к концу декабря размывается. И предвкушение праздника исчезает», — Александра Граждан, психолог.
Кроме того, появление в разгар осени новогодних украшений может восприниматься как подарок, врученный раньше времени. К декабрю радостные ощущения от обновки скорее всего испарятся.
«Представьте, что вам дали что-то ценное, предупредив, что это ваш новогодний подарок. Вряд ли вы сможете порадоваться ему на Новый год, если уже получили его заранее», — провела аналогию психолог.
Однако привыкание к праздничной атмосфере — не единственная причина раздражения. Для некоторых людей Новый год связан с тяжелыми воспоминаниями, например, об ушедших близких или о тех, кто когда-то был рядом, но теперь отсутствует в их жизни. Кроме того, приближение конца года может усиливать тревогу из-за предстоящих трат, аврала на работе или обязательных встреч.
А еще иногда человек оглядывается на прошедшие месяцы и понимает, что еще не успел сделать все запланированное на этот год. В таких случаях ранние украшения становятся навязчивым напоминанием о приближающемся празднике, к которому человек эмоционально не готов.
«Многие воспринимают ранний декор как маркетинговый ход, и не без оснований. Когда чувствуешь, что твоими эмоциями пытаются управлять, чтобы ты купил больше, радоваться от души становится сложнее», — Александра Граждан, психолог.
Клинический психолог Геляна Ширикинова предупреждает, что иногда раздражение из-за навязанного новогоднего настроения приобретает токсичный характер. Вместо безобидного ворчания появляются упреки и попытки обесценить тех, кто искренне хочет погрузиться в праздничную атмосферу.
«Все может начинаться от минимального "каждый год одно и то же" до язвительных уколов: "Празднуют! А вокруг люди бедствуют!"» — рассказывает психолог.
По словам Ширикиновой, подобное настроение может преследовать человека не только осенью, но и непосредственно в новогодние праздники. Одна из возможных причин — одиночество, которое особенно остро ощущается на фоне всеобщего веселья. Когда окружающие собираются с близкими, строят планы и радуются празднику, человек начинает сильнее чувствовать нехватку собственного круга общения.
«Праздник все чаще наводит современных людей на чувство одиночества, так как "взрослых", которые организуют праздник, уже нет, а сам человек так и не выстроил для себя условия, в которых можно комфортно, интересно и весело отпраздновать», — Геляна Ширикинова, клинический психолог.
Когда украшать дом, чтобы не испортить новогоднее настроение?
Психологи подчеркивают, что раннее появление праздничного декора нравится далеко не всем, но и не убивает новогоднее настроение каждого. Для некоторых людей украшения, напротив, становятся маленьким подарком, который напоминает о предстоящем отдыхе и приятных событиях.
«Это особенно важно осенью, когда темнеет рано, становится холодно. Горящая гирлянда в квартире может помочь пережить период апатии и хандры. И это вполне рабочая стратегия», — считает Граждан.
Она добавила, что нет ничего плохого в том, чтобы начинать украшать дом в октябре или даже сентябре. Можно вообще не убирать гирлянды круглый год: такая привычка не всегда влияет на восприятие новогоднего праздника.
Чтобы не привыкнуть к праздничной атмосфере раньше времени, психолог посоветовала украшать дом постепенно, добавляя новые элементы декора по мере приближения новогодней ночи. При этом она напомнила, что на настроение влияют не только внешние атрибуты праздника.
Что убивает новогоднее настроение и как его реанимировать?
Одной из главных причин отсутствия новогоднего настроения Граждан назвала длинные списки дел, которые провоцируют страх не успеть исполнить все пункты к назначенному сроку. В результате на сам праздник и приятные эмоции не остается времени.
«Надо купить подарки, накрыть стол, сделать все идеально, встретиться со всеми. Если что-то из этого списка можно упростить или вообще убрать — уберите. Возможно, в жизни освободится место для радости, и новогоднее настроение появится», — посоветовала психолог.
Ширикинова добавила, что иногда обстоятельства, которые мешают наслаждаться праздником, быстро изменить невозможно. Например, стесненные финансовые обстоятельства и необходимость экономить могут лишать человека ощущения беззаботности и волшебства. Однако это не означает, что от праздничных радостей придется отказаться.
Чтобы создать новогоднее настроение, психолог посоветовала не пытаться во что бы то ни стало воссоздать ощущение волшебства как в детстве. Необязательно украшать весь дом или готовить традиционный стол из десятка блюд. Вместо этого можно придумать несколько простых ритуалов, которые ассоциируются с праздником и приносят удовольствие. Это может быть тарелка с мандаринами, прогулка по заснеженному городу, аромат живой елки или что-то другое, что близко конкретному человеку.
Граждан добавила, что, если ничего подобного не приходит в голову, это тоже совершенно нормально. Не нужно винить себя за отсутствие праздничных эмоций или пытаться скрывать его от окружающих.
«Вокруг Нового года существует сильное общественное ожидание: все должны быть счастливы, полны надежд и в праздничном настроении. Когда человек этого не чувствует, он часто начинает думать, что с ним что-то не так. Эмоции не подчиняются календарю. Хорошо или плохо, но можно просто не иметь новогоднего настроения и не пытаться его создать», — Александра Граждан, психолог.
По словам специалистки, иногда лучшее, что человек может сделать для себя, — разрешить себе грустить среди нарядных витрин и украшенных улиц, не наряжать елку, не приглашать гостей и не публиковать праздничные фотографии.
«Когда мы перестаем требовать от себя правильных чувств, появляется больше шансов, что какая-то небольшая, но настоящая радость все-таки произойдет», — заверила психолог.
