Осенняя хмурь и дожди давно стали поводом для хандры. Психологи советуют дыхательную гимнастику и общение с котиками, но россияне предпочитают свои проверенные способы. Опрос KP.RU выявил, что делает народ, когда за окном серо и тоскливо.
© Unsplash
Каждый шестой участник опроса (16%) борется со стрессом через еду. Выпечка, шоколад и любимые блюда — главные антидепрессанты. Правда, потом многие спохватываются и к лету садятся на диеты, но зимой устоять невозможно. Ещё 15% отправляются за хорошим настроением на природу — в парки или на дачу с шашлыками.
Алкоголь для поднятия духа выбирают 14% респондентов. Они уверены, что небольшие дозы помогают взбодриться. По 13% голосов набрали встречи с близкими и хобби: родные согревают в пасмурные дни, а любимое занятие не оставляет времени на грусть.
Домашние питомцы спасают 12% опрошенных. С кошкой или собакой и дома уютнее, и на прогулке веселее. Ещё 10% подходят к проблеме основательно: витамины, валерьянка или антидепрессанты. Йогу, медитации и спорт выбрали 6% — они считают, что тревогу лучше гнать через тело.
Оставшиеся 2% назвали свои методы. Одна из участниц слушает любимую музыку. Другая моет окна — и это действительно помогает. Третий смотрит комедии, благо их сейчас много. Как видим, рецепт от осенней тоски у каждого свой. Главное — не давать хандре взять верх.
Ранее сообщалось, что коленные ортезы и занятия в воде признаны лучшими методами лечения артрита. Невролог Филатова: туннельный синдром — сдавление срединного нерва.
