Смех влияет на сердечно-сосудистую систему. Врач-кардиолог Евгений Кокин в беседе с Life.ru объяснил, что он стимулирует выработку оксида азота, расширяющего сосуды и улучшающего кровоток.
© Чемпионат.com
«Это мягкая "гимнастика" для артерий», — отметил специалист.
При регулярной практике смех способствует снижению давления, улучшению эластичности сосудов и снижению стресса. Однако он не заменяет лекарства, а служит лишь вспомогательным профилактическим инструментом.
Исследования подтверждают, что у смеющихся реже раза в месяц риск сердечно-сосудистых событий выше на 62%, а после просмотра комедии кровоток улучшается на 22%. Рекомендуемая «доза» — искренний смех ежедневно по 5-10 минут или хотя бы несколько раз в неделю.
«Смех — бесплатный и приятный способ поддержать сердце. Улыбнитесь прямо сейчас — это первый шаг к здоровью», — резюмировал Кокин.
