Врач общей практики Амир Хан подсказал простой способ быстро избавиться от частой отрыжки. Его совет опубликовало издание Daily Mirror.
© Лента.Ru
По словам специалиста, в некоторых случаях постоянная отрыжка может быть связана не только с расстройством пищеварения, но и с привычкой организма непроизвольно заглатывать воздух. Такое состояние известно как супрагастральная отрыжка и может сохраняться даже после обследований и лечения.
«Мы можем исправить это с помощью простого дыхательного упражнения», — отметил Хан.
Он рекомендовал практиковать диафрагмальное дыхание: во время вдоха через нос должен подниматься живот, а грудная клетка оставаться почти неподвижной. Выполнять упражнение следует по четыре–пять минут несколько раз в день.
При этом врач подчеркнул, что людям старше 55 лет при появлении новой и необъяснимой изжоги или других проблем с пищеварением необходимо обратиться к врачу для обследования.
Ранее гастроэнтерологи Шрипати Кету и Асма Хапра рассказали, как бороться со вздутием живота в домашних условиях. В первую очередь они посоветовали на время отказаться от молочных продуктов, искусственных подсластителей и газированных напитков.
