Утренний напиток помогает бороться с висцеральным жиром. Финские учёные обнаружили, что употребление пяти и более чашек кофе в день связано с уменьшением опасного типа жира, окружающего внутренние органы. Исследование опубликовано в Европейском журнале питания.
© Чемпионат
Специалисты проанализировали данные 2264 участников. Те, кто выпивал пять и более чашек в день, имели примерно на 6% меньше висцерального жира и больше мышечной массы по сравнению с теми, кто не пил кофе. При этом индекс массы тела в обеих группах был практически одинаковым.
В отличие от подкожного жира, висцеральный называют «тихим убийцей»: он связан с диабетом 2 типа, болезнью Альцгеймера, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, включая рак печени, кишечника и желудка.
У мужчин, пивших больше кофе, также наблюдался более благоприятный уровень инсулина и повышенный уровень общего тестостерона.
Между тем авторы признали, что необходимы дальнейшие исследования: у некоторых людей снижена переносимость кофеина, а нефильтрованные варианты кофе могут повышать уровень «плохого» холестерина, заключили авторы работы.
