В Великобритании 45-летний баскетбольный тренер Ник Дрэйн, который мог выпивать до 8,5 литров пива за вечер, завел простую привычку и потерял треть веса. Его историю опубликовало издание Mirror.
© Лента.Ru
По словам Дрэйна, к 30 годам он весил 150 килограммов при росте 193 сантиметра. Он начинал свой день с трех порций завтрака из двух сосисок, двух жареных яиц, сыра и лука, на обед покупал несколько сэндвичей и пакет чипсов, а на ужин заказывал доставку из фастфуда или съедал курицу гриль целиком. В местной шашлычной специально для него готовили тройной кебаб с добавлением чипсов, сыра и майонеза.
Момент «пробуждения» наступил для британца в августе 2020 года, когда он заметил, что выпил больше ящика пива и не опьянел. Осознав это, Дрэйн поставил в гараж велотренажер и начал ежедневно заниматься на нем по 30 минут — и с тех пор ни разу не пропустил тренировку.
«Даже когда я потерял отца или двоих друзей, я садился на тренажер. Я катался на тренажере, когда у меня был коронавирус, катался с тошнотой и диареей», — признался он.
Через месяц мужчина добавил к кардионагрузке отжимания, а после занялся тяжелой атлетикой в спортзале. Он также значительно пересмотрел свои привычки в еде, резко сократив потребление еды навынос и алкоголя. Благодаря этому подходу Дрэйн за шесть лет похудел на 48 килограммов.
Ранее в Великобритании 25-летний Алекс Мейджор, работавший слесарем, ради избавления от прыщей решил сменить диету и в итоге стал моделью. Мейджор рассказал, что когда-то весил 159 килограммов и, кроме лишнего веса, боролся с сильной угревой сыпью.
