Горячие батареи, теплый плед, любимый фильм и чашка какао с маршмеллоу — кажется, все составляющие уютной зимы на месте. Только вот наша кожа другого мнения. Отопительный сезон становится для нее серьезным испытанием.
© Magnific
Пока мы радуемся горячим батареям, кожа вынуждена приспосабливаться к новым условиям. Сухой воздух в помещениях заметно меняет ее потребности, поэтому привычную бьюти-рутину придется немного пересмотреть, уделив особое внимание увлажнению, сохранению липидного барьера и защите от внешних раздражителей.
Как отопление влияет на кожу лица
При работе батарей и обогревателей влажность воздуха в помещении может снижаться до 20–30%. Для сравнения, комфортный диапазон влажности в жилой комнате составляет около 40–60%. Чем суше воздух, тем активнее вода испаряется с поверхности кожи. Если ее защитный барьер ослаблен, потери становятся заметнее, восстановление водного баланса затрудняется.
Ситуацию осложняют перепады температуры. На улице кожа сталкивается с холодом и ветром, в помещении — с теплым и сухим воздухом. Это создает дополнительную нагрузку на защитные механизмы и может усиливать уже имеющиеся проблемы.
В отопительный сезон можно столкнуться со следующими проблемами:
- стянутость и обезвоженность, особенно после умывания;
- шелушение, которое чаще всего возникает на щеках, возле крыльев носа, на подбородке и вокруг рта;
- повышенная чувствительность эпидермиса;
- стойкое покраснение;
- ослабление защитного барьера;
- обострение дерматозов, в частности атопического дерматита;
- тусклый и безжизненный цвет лица.
Как ухаживать за лицом в период отопления: 6 базовых правил
Поддерживайте подходящую влажность воздуха дома
Если влажность в квартире опускается ниже 30%, не важно, насколько хорошо продуман ваш уход. Кожа все равно будет страдать от стянутости и сухости. Поэтому в идеале купить увлажнитель воздуха и поддерживать влажность около 40–60%. Если девайс пока вне вашего бюджета и планов по покупкам, тогда поставьте у батарей банки с водой и регулярно обновляйте их.
Еще один важный момент — температура в помещении. Желание дополнительно к отоплению включить обогреватель и прогреть квартиру до комфортных +25 ℃ понятно, особенно, если вы только-только пришли домой с холода. Но при высокой температуре относительная влажность воздуха снижается, сухость усиливается. В идеале поддерживать температуру в квартире в районе +20…+22 °C и регулярно проветривать помещение.
Перейдите на деликатное очищение
В отопительный сезон ваша привычная система умывания становится слишком агрессивной. Особенно, если вы любите умываться «до скрипа». Это не полезно для кожи, ведь вы просто смываете часть ее естественной защиты. Для очищения лучше выбирать деликатные формулы без выраженных отдушек и раздражающих компонентов.
Подойдут мягкие гели и крем-гели, очищающее молочко, гидрофильные масла и специальные эмульсии. Вода для умывания должна быть чуть теплой, но никак не горячей. Последняя лишь усиливает удаляет кожные липиды с поверхности эпидермиса и усиливает сухость. После умывания промокните кожу бумажной салфеткой и используйте тоник, чтобы восстановить рН.
Не забывайте об отшелушивании, но соблюдайте меру
Многие замечают, что в отопительный сезон кожа начинает шелушиться сильнее обычного. Но это не повод фанатично использовать скрабы и пилинги. При сухости и ослабленном защитном барьере слишком активное отшелушивание лишь усилит раздражение и стянутость, и не решит проблему с шелушением.
Если кожа хорошо переносит эксфолиацию, оставьте в уходе максимально мягкие средства. Это может быть низкокислотный пилинг, гоммаж или энзимная пудра. Частота зависит от типа и состояния кожи. Если она слишком сухая и чувствительная, достаточно 1 раза в 1,5–2 недели, если нормальная — 1 раз в неделю, если комбинированная и жирная — 2 раза в неделю. При выраженной сухости, покраснении и шелушении от пилингов лучше временно отказаться до восстановления защитного барьера.
Обращайте внимание на состав косметики
Для ежедневного ухода выбирайте средства с увлажняющими, восстанавливающими и смягчающими компонентами. В составе ищите гиалуроновую кислоту, глицерин, бетаин, аминокислоты, церамиды, жирные кислоты, холестерин, пантенол, растительные масла и ниацинамид.
Для дополнительной защиты от потери влаги подойдут формулы со скваланом, вазелином, диметиконом и маслом ши. При сухости и шелушении обратите внимание на мочевину в концентрации 2–5%. Но с ней нужно быть аккуратными обладателям раздражения и розацеа, поскольку компонент может вызвать жжение.
Необязательно искать все перечисленные компоненты в одном средстве. Например, можно сочетать сыворотку с гиалуроновой кислотой и крем, содержащий церамиды и сквалан. Наносить продукты желательно на чуть влажную кожу. Так увлажняющие компоненты усилят свое действие, а смягчающие — помогут удержать влагу.
Если лицо сильно шелушится, не пытайтесь компенсировать это большим количеством косметики. Сначала стоит временно упростить уход и сосредоточиться на восстановлении защитного барьера.
Скорректируйте использование кислот и ретинола
С наступлением отопительного сезона не обязательно отказываться от активных компонентов, но внимательно следите за реакцией кожи. Кислоты и ретиноиды могут усилить сухость, шелушение и раздражение, особенно при частом применении и ослабленном защитном барьере.
Если появились стянутость, покраснение или шелушение, сократите частоту использования активов или временно сделайте перерыв. Но не забывайте об увлажнении и SPF. Если ретиноиды или кислоты назначены дерматологом для лечения, корректировать схему применения нужно вместе со специалистом.
Не забывайте о коже вокруг глаз и губах
Кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная, поэтому в отопительный сезон может сильнее страдать от сухости, чем обычно. Для ухода за периорбитальной зоной используйте специальные средства с глицерином, гиалуроновой кислотой, пантенолом и другими увлажняющими компонентами. Наносить их следует аккуратно, избегая попадания в глаза и чрезмерного растягивания кожи.
Губы практически лишены сальных желез, поэтому быстро теряют влагу, особенно при чрезмерной сухости в помещении. Защищайте их бальзамами с вазелином, маслами и смягчающими компонентами. Наносите косметические средства в течение дня по мере необходимости и перед сном. Старайтесь не облизывать губы и не удалять образовавшиеся корочки руками, чтобы не усиливать раздражение.
Отопительный сезон — не повод мириться с сухостью и дискомфортом кожи. Достаточно немного скорректировать привычный уход, следить за влажностью воздуха и не забывать о дополнительной защите. Тогда даже долгие месяцы с горячими батареями не станут причиной отказываться от любимых бьюти-ритуалов и переживать за состояние лица.
