Кожа вдруг стала капризнее, быстро краснеет и хуже переносит привычный уход? Иногда дело в нарушенном защитном барьере и балансе микробиома. Вместе с экспертами разобрались, как устроена микрофлора кожи, и собрали 13 средств для поддержания её здоровья.
© Super.ru
Что такое микробиом кожи и зачем он нужен
Косметика с пометкой «полезно для микробиома» давно вошла в обиход и постепенно изменила бьюти-ландшафт, населив его продуктами с пребиотиками, бифидобактериями и ферментами всех сортов. Они обещают поддерживать микрофлору кожи, которая состоит из миллионов микроорганизмов — бактерий, грибков, дрожжей и вирусов.
Микробиом делится на два вида. Первый — это постоянная (резидентная) микрофлора, которая состоит из микроорганизмов, постоянно «живущих» на коже и поддерживающих её иммунитет и здоровье. Второй вид — временная (транзиторная) микрофлора, представленная патогенными микробами из внешней среды. Они способны спровоцировать аллергическую реакцию или дерматит, но в норме — при здоровом микробиоме — не задерживаются на коже под давлением постоянной микрофлоры.
«Основная функция микробиома — защитная. Поверхность кожи имеет кислую и достаточно агрессивную среду. Бактерии и грибки, которые адаптировались к ней в процессе эволюции, сосуществуют и поддерживают баланс между собой. Благодаря этому они не дают чужеродным микроорганизмам закрепиться на коже и препятствуют развитию бактериальных или грибковых инфекций. Кроме того, микробиом участвует в формировании кожного барьера — пусть и косвенно. Он помогает защищать кожу от проникновения аллергенов, избыточной сухости и других негативных факторов», —
Андрей Фёдоров, врач-дерматовенеролог, косметолог, главный врач Swiss Beauty Clinic.
Что может навредить микробиому
Для микробиома важен баланс — пропорциональное соотношение полезных и патогенных микроорганизмов. Когда количество «плохих» микробов перевешивает число «хороших», то баланс предсказуемо нарушается — и спровоцировать это может множество факторов. «Навредить микробиому может всё понемногу, начиная с образа жизни, личной гигиены или питания. Даже доказано, что его многообразие зависит от генетических факторов», — говорит Юлия Воробьёва, кандидат медицинских наук, косметолог, дерматовенеролог Института пластической хирургии и косметологии (ИПХиК).
Ещё один (и довольно распространённый) фактор риска — агрессивный домашний уход. Это могут быть, например, средства для умывания, которые провоцируют сухость, чрезмерно обезжиривают кожу и повреждают среду обитания микроорганизмов. Также вред микробиому могут нанести компоненты с антибактериальным или противогрибковым эффектом.
С салонными процедурами, а точнее с их интенсивностью, регулярностью и последующим уходом, тоже стоит быть осторожнее. Негативные последствия для микрофлоры могут вызвать интенсивные химические пилинги и механические чистки, повреждающие микробиом.
«После такого воздействия кожа может стать чрезмерно сухой и чувствительной, меняется её естественная слабокислая среда — и это создаёт условия для нарушения баланса микробиома. Поэтому важно соблюдать интервалы между процедурами, учитывать исходное состояние кожи и грамотно восстанавливать её барьер после воздействия», — объясняет Андрей Фёдоров.
Что происходит, когда нарушается микробиом
О нарушении микробиома могут сигнализировать разные симптомы. Среди них — покраснения, зуд и повышенная чувствительность. Кроме того, микрофлора влияет на регенерацию тканей после повреждений, которая замедляется пропорционально сокращению полезных микроорганизмов. Увлажнение кожи также зависит от бактерий, помогающих удерживать влагу, поэтому дисбаланс микробиома может вызвать сухость и шелушение.
Существует связь между нарушением микрофлоры и кожными заболеваниями. Так, механизм развития акне обусловлен тем, что полезные микроорганизмы гибнут, а бактерии Cutibacterium acnes, которые присутствуют на коже каждого человека, начинают доминировать, из-за чего и появляются высыпания.
«Похожий механизм возможен и при избыточном размножении собственных грибков, например, при кандидозных процессах. Иногда они проявляются заедами в уголках рта, а затем округлыми участками покраснения и сухости», — добавляет Андрей Фёдоров.
Как восстановить микробиом
Восстановление гармонии микрофлоры — задача, которая требует комплексного решения. Так, Андрей Фёдоров советует исключить из бьюти-рутины всё, что может нарушить естественную среду кожи. Для умывания лучше использовать деликатные пенки и гели без агрессивных компонентов, а антибактериальные или противогрибковые средства наносить с умом — дозированно и строго по назначению.
Кожу нельзя рассматривать изолированно от всего организма, поэтому начинать надо с соблюдения правил гигиены и формирования здоровых привычек: адекватного режима питания, подходящего именно для вас, поддержания аптечными нутриентами в индивидуальных схемах. Но и топическая — то есть непосредственно воздействующая местно на кожу — терапия будет весьма эффективна», — Юлия Воробьёва, кандидат медицинских наук, косметолог, дерматовенеролог Института пластической хирургии и косметологии (ИПХиК).
В чем особенности косметики для микробиома
Косметика для микробиома часто ассоциируется с кремами и сыворотками, в формулах которых используют пробиотики — полезные для кожи живые микроорганизмы. Однако есть нюанс — и связан он со сложностями производства пробиотических средств.
«Пробиотики в классическом понимании сложно добавить в формулу, так как это обязывает к соблюдению среды, поддерживающей жизнеспособность бактерий с соблюдением определённой их концентрации», — объясняет Юлия Воробьёва.
Андрей Фёдоров добавляет, что косметика должна оставаться стабильной и безопасной, но консерванты, которые отвечают за защиту формулы, могут повредить пробиотические культуры.
«Кроме того, живые микроорганизмы чувствительны к температуре, влажности, кислороду, уровню pH и сроку хранения. Поэтому производителю сложно одновременно сохранить жизнеспособность пробиотиков и обеспечить микробиологическую безопасность продукта», — говорит эксперт.
Поэтому вместо пробиотиков в формулах используют стабильные альтернативы. Среди них Юлия Воробьёва перечисляет лизаты полезных штаммов лакто- и бифидобактерий, пре- и постбиотики, концентраты грибов и ферментированные продукты. Важно отметить, что такие компоненты не «заселяют» кожу полезными бактериями, а создают условия для поддержания здорового и сбалансированного микробиома.
Впрочем, лизаты и ферменты работают не только во благо микрофлоры. В первую очередь, отмечает Андрей Фёдоров, они помогают поддерживать защитный барьер и повысить устойчивость кожи к внешним раздражителям, а заодно оказывают успокаивающее действие: уменьшают ощущение стянутости и реактивность кожи.
«Мы получаем также хороший эффект увлажнения, сияния и, вторично, улучшение тургора тканей, уменьшение пигментации и сосудистых проявлений», — резюмирует Юлия Воробьёва.
Антиоксидантная эмульсия для лица Émulsion Precurseur Anti-âge, Linda Kristel
Когда стандартной сыворотки уже мало, а плотный крем доставать ещё не хочется, пригодится промежуточный формат — лёгкая эмульсия, которая быстро впитывается и оставляет кожу мягкой и гладкой. Внутри баночки собрали целую антиоксидантную команду по борьбе со стрессом кожи: глутатион, коэнзим Q10, витамины C и E, биофлавоноиды и ферменты водорослей и лактобактерий. Вместе они помогают поддерживать сияние и ровный тон кожи.
Ампульная сыворотка с пробиотиками Bifida Biome, ma:nyo
Приветствуем лизат бифидобактерий, которого в составе ампулы больше 70%. Он помогает поддерживать защитный барьер кожи, снижать ощущение сухости и сохранять более ровный тон. Его дополняют лактобактерии, сквалан, ниацинамид, пептиды и несколько форм гиалуроновой кислоты. Особенно удачно сыворотка поддержит в периоды, когда кожа становится чувствительнее, суше или хуже переносит привычный уход.
Кислотная маска-пилинг Masque Peeling Resurfaçant, Laboratoires Mansard
Домашняя перезагрузка для тусклой кожи с ярким рельефом и следами постакне: маску достаточно оставить на 10 минут, а затем аккуратно помассировать и смыть. За обновление отвечают гликолевая кислота и глюконолактон. Ферменты тыквы и чёрного чая помогают сделать поверхность кожи более гладкой, экстракт солодки работает с неровным тоном.
Сыворотка CentellaBiome, Dr. Oracle
Подойдёт в моменты, когда кожа начинает реагировать вообще на всё и кажется особенно раздражённой. Центелла здесь соседствует с ферментами, церамидами, пантенолом и несколькими формами гиалуроновой кислоты. Вместе они помогают успокоить кожу, поддержать защитный барьер и вернуть ощущение увлажнённости. Текстура лёгкая, без отдушки, поэтому средство удобно наносить под привычный крем и использовать как утром, так и вечером.
Иммуносыворотка с пребиотиками, Egia Biocare System
«Иммуно» в названии отсылает к поддержке естественной защиты кожи: пребиотики помогают сохранять баланс микробиома, а значит, и устойчивость барьера к внешним раздражителям. Компанию им составляют PHA-кислоты, ниацинамид, пантенол, минералы и стабилизированный витамин C — они работают с увлажнением, покраснениями и восстановлением после активного ухода. Можно использовать курсом после пилингов.
Трёхфазная эссенция для лица «Мгновенная перезагрузка кожи», Л’Окситан
Флакон нужно встряхнуть перед нанесением, чтобы две масляные и водная фазы смешались в лёгкую эссенцию. Пребиотический комплекс помогает поддерживать баланс кожи и её защитный барьер, экстракт и эфирное масло бессмертника успокаивают и дают антиоксидантную поддержку. После нанесения кожа выглядит более свежей и напитанной.
Крем с пребиотиками Rebalance, ELDAN Cosmetics
Если кожа быстро жирнится, но при этом легко раздражается от минимальной смены рутины или погоды, ей нужна дополнительная помощь. Пребиотик в составе этого крема помогает поддерживать баланс микробиома, молочная и миндальная кислоты мягко обновляют кожу, экстракт родомирта работает с воспалениями и жирным блеском. Получается здоровое сияние и комфорт!
Восстанавливающий крем для лица Yuja Biome, L.Sanic
Экстракт юдзу богат антиоксидантными компонентами и помогает коже выглядеть более свежей и ровной и справляться со стрессом окружающей среды (вот бы нам кто-нибудь так помог!). Облепиха, лимонник и ферменты бифидо- и лактобактерий поддерживают защитный барьер и помогают лучше удерживать влагу. Средство быстро впитывается и заметно смягчает кожу, подойдёт даже в период высокой чувствительности.
Тонер с альфа-арбутином, ферментированными грибами и ниацинамидом, BoosterBar
Фокус здесь — на комбо из ферментированных грибов кордицепса, шиитаке, тремеллы и рейши. Их экстракты ценят за антиоксидантные суперспособности: они помогают удерживать влагу, успокаивают кожу и поддерживают её защитный барьер. Дополняют их альфа-арбутин и ниацинамид в концентрации 5%, чтобы побороть тусклость, неровный тон и следы постакне.
Крем для лица Kombucha, Nextbeau
Комбучу объединили с ферментом лактобактерий и церамидом NP — и получился этот крем. Такая связка компонентов помогает поддерживать защитный барьер и снизить потерю влаги. Ниацинамид, несколько форм гиалуроновой кислоты и пептиды дополнительно работают с увлажнённостью, упругостью и более ровным тоном кожи. Получается насыщенный по составу повседневный крем, который не забивает поры и дарит комфорт.
Сыворотка Probioskin, Geltek
В период кислот, ретиноидов и активного ухода коже часто нужна спокойная поддержка. Лизаты бифидо- и лактобактерий вместе с пребиотиками помогают сбалансировать микрофлору и защитный барьер, пантенол и гиалуроновая кислота снимают ощущение сухости и стянутости. Лёгкая гелевая текстура подходит для ежедневного использования, в том числе понравится коже, склонной к акне.
Питательный тоник-эссенция с комбучей, monolove
Когда защитный барьер нарушен, кожа быстрее теряет влагу, становится чувствительной и начинает реагировать даже на привычный уход. В этом тонике-эссенции на помощь приходят комбуча, пантенол, трегалоза и растительные масла, которые помогают смягчить кожу, уменьшить чувство стянутости и поддержать восстановление. Молочная текстура ощущается насыщеннее обычного тоника, но быстро впитывается и не оставляет жирной плёнки.
Лёгкий увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи, Mixit Lab
Найти действительно лёгкий крем для сухой кожи — задача не из простых. Но этот экземпляр успешно её решает: текстура не напоминает баттер или плотный классический крем, поэтому средство быстро впитывается и не оставляет плёнки. Церамиды, инулин и гидроксиэтилмочевина помогают поддерживать защитный барьер и удерживать влагу, масла ши и жожоба дополнительно смягчают.
