При некоторых болезнях от фрукта стоит отказаться. Диетолог-нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru рассказала, кому следует ограничить или полностью исключить киви из рациона.
© Чемпионат
Специалист отметила, что здоровому человеку можно съедать не более трёх плодов в день (примерно 220 граммов). Киви полезен для пищеварения благодаря ферменту актинидину и клетчатке, но не для всех.
Между тем киви нельзя:
- людям с гастритом и повышенной кислотностью — фрукт может раздражать слизистую желудка;
- при аллергии на киви (аллергенами выступают белки семян, актинидин, бензоаты, салицилаты и другие вещества);
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- при острых заболеваниях почек и мочекаменной болезни.
София Кованова отмечает, что беременным и кормящим мамам перед употреблением киви стоит проконсультироваться с врачом, поскольку фрукт может вызвать аллергию у малыша.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
