Психотерапевт Роман Мальцев объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», что такое осознанный самосаботаж. По его словам, это намеренное откладывание важного дела на потом, что приводит к срыву дедлайна или вовсе невыполнению задуманного.
© Чемпионат
«Во время самосаботажа появляются тревога, стыд, страх ошибки, ощущение угрозы. Отсюда следующие мысли: «А вдруг выйдет плохо?» Важно перестать воспринимать саботаж как плохое качество или недостаток, потому что он защищает человека от переживаний, которые психика воспринимает как слишком болезненные», — сказал эксперт.
Как ни странно, в основе этого явления лежит в том числе страх успеха. Он пугает точно так же, как и провал. Если всё получится, то придётся соответствовать новому уровню.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
