Сердечно-сосудистая профилактика начинается с давления, веса, физической активности, отказа от курения и контроля липидов.
© РИА Новости
«Давление желательно измерять регулярно, особенно если есть лишний вес, наследственность, отеки, головные боли или уже были повышенные цифры. Холестерин нужно смотреть не “когда заболит”, а по плану: после 40 лет скрининг липидного профиля рекомендован всем, а при факторах риска — чаще», — сообщил «Свободной Прессе» диетолог, нутрициолог, тренер по фитнесу Дмитрий Долгушин.
Сахар крови и HbA1c также стоит контролировать регулярно, особенно если есть лишний вес, малоподвижность, семейный анамнез диабета или повышенное давление, отметил он.
«Алкоголь и курение — не “фон”, а отдельные факторы риска. Если цель — профилактика, их стоит максимально ограничить, а курение — убрать совсем», — резюмировал диетолог.
