Правильное питание, полноценный сон и качественный уход за собой являются основой красоты подростка. Об этом газете «Известия» рассказала дерматовенеролог, косметолог Людмила Зепалова.
© Газета.Ru
Специалист напомнила, что в подростковом возрасте продолжительность сна должна составлять 8-9 часов.
«Во время сна вырабатывается гормон роста, обновляются клетки кожи, что сказывается и на внешности, и восстанавливается нервная система. Важно также отказаться от сладких газировок, чтобы избежать воспалений на коже», — объяснила она.
Косметолог также предостерегла от самостоятельной борьбы с высыпаниями. Важно не пересушивать кожу агрессивными средствами и отказаться от использования плотного тонального крема, который забивает поры и провоцирует акне. Также не следует пытаться выдавливать прыщи. В противном случае есть риск разнести инфекцию и столкнуться с постакне.
По словам эксперта, ежедневный уход подростка должен включать в себя очищение кожи нейтральным гелем, увлажнение специальным кремом и защиту от солнца с помощью SPF-средств.
Помимо этого, необходимо каждый день принимать душ с мягким гелем, пользоваться дезодорантами и антиперспирантами, чистить зубы два раза в сутки, а также регулярно надевать чистые носки и нижнее белье.
Эксперт французского бренда дерматологической косметики Topicrem Анастасия Мурашкина до этого рассказала «Газете.Ru», что ультрафиолетовое излучение, морская вода и смена климата ослабляют защитный барьер, из-за чего появляется сухость и повышенная чувствительность. Поэтому, по ее словам, на время отпуска следует отказаться от использования агрессивных очищающих средств с отшелушивающими компонентами, выбирая мягкие гели без кислот и спирта.
