Привычка искать объяснение поступкам близких в коротких видео из соцсетей может усиливать семейные конфликты и подталкивать к поспешным решениям вплоть до развода, предупредила клинический и семейный психолог, основатель Института семейной психологии Инна Мирная. В разговоре с «Лентой.ру» она объяснила, что сложные отношения не стоит оценивать по нескольким универсальным признакам.
© Лента.Ru
«Люди приходят в отношения не с вопросом "Что между нами происходит?", а с готовым диагнозом партнеру. Он уже нарцисс, абьюзер или манипулятор, потому что так объяснили в интернете. Но человеческую личность нельзя исследовать по чек-листу из пяти пунктов. Психология начинается там, где мы разбираемся в причинах поведения, а не приклеиваем удобный ярлык», — пояснила специалист.
По ее словам, особенно опасно, когда термины становятся способом доказать правоту в конфликте. Вместо разговора о проблеме партнеры спорят, кто токсичный и кому срочно нужна терапия. Человеку в кризисе хочется определенности, поэтому утверждения вроде «если партнер делает это, значит, не любит» кажутся убедительнее профессионального объяснения, где учитываются обстоятельства и история пары. Срабатывает и механизм подтверждения собственных убеждений, добавила специалист.
Мирная отметила, что популярные термины приобретают бытовое значение: несогласие называют обесцениванием, неприятный разговор — нарушением границ, нежелание выполнять просьбу — манипуляцией. Возникает ощущение, что отношения должны быть свободны от дискомфорта, хотя конфликты и несовпадение потребностей сами по себе не свидетельствуют о насилии. При этом унижения, угрозы и контроль терпеть нельзя — в таких ситуациях приоритетом становится безопасность, обратила внимание она.
«Некоторые используют психологию, чтобы получить моральное превосходство. Достаточно назвать партнера нарциссом, и можно не разбираться в собственном вкладе в конфликт. Но здоровые отношения невозможно построить там, где один ставит диагнозы, а второй оправдывается», — заключила психолог.
Ранее психолог Алена Никольская рассказала, как избавиться от навязчивых дурных мыслей. С этой целью она посоветовала воспользоваться техникой оспаривания.
