Психолог Ана Герреро Брана заявила, что неряшливые люди могут плохо спать. На необычную причину бессонницы она указала в разговоре с изданием Hola.
© Лента.Ru
По словам Браны, у аккуратных людей обычно наведен порядок в каждой комнате, в том числе спальне.
«Организованная спальня снижает когнитивную нагрузку, поскольку головному мозгу не нужно обрабатывать визуальные стимулы (горы одежды, разбросанные по разным поверхностям предметы, открытые ящики, бумаги). Это снижает уровень кортизола и способствует спокойствию», — пояснила психолог.
Кроме того, некоторые предметы, которые головной мозг замечает посреди беспорядка, могут интерпретироваться им как напоминание о незавершенных делах, добавила специалистка. В результате возникает тревога и повышенная бдительность, которые могут привести к ухудшению качества сна. При этом Брана подчеркнула, что уборка не является магическим средством для улучшения качества ночного отдыха, поскольку это только один из элементов гигиены сна.
Ранее психиатр Руслан Исаев рассказал, при каких расстройствах человек может разговаривать во сне. Среди них он назвал ночные приступы эпилепсии.
