Врач-кардиолог, сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины, эксперт президентской платформы "Россия — страна возможностей" Надежда Арсентьева рассказала ТАСС, что 17 часов без сна практически эквивалентны 0,5 промилле алкоголя.
© Газета.Ru
По словам эксперта, даже одна ночь без сна может спровоцировать снижение настроения и эмоционального контроля, ухудшение способности к запоминанию, концентрации внимания и скорости реакции. Арсентьева добавила, что данный фактор особенно важно учитывать при вождении автомобиля и выполнении работы, требующей быстрых решений.
Она уточнила, что при хроническом недосыпе все эти эффекты могут накапливаться, а сон менее семи часов в течение долгого времени может приводит к снижению когнитивных функций.
"Человек мог считать, что привык к режиму, хотя его работоспособность продолжала снижаться". — пояснила сомнолог.
4 сентября врач-невролог Анастасия Королева говорила, что главной причиной возникновения бессонницы, дневной сонливости и мигрени в осенний сезон становится сбой циркадных ритмов.
