Утренняя чашка кофе может помочь в борьбе с лишним весом.
© Global Look Press
Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-терапевт Анна Иванова. По её словам, популярный во всём мире бодрящий напиток без сахара запускает процессы, помогающие тратить энергию даже в состоянии покоя.
«Кофеин ускоряет термогенез – процесс выработки тепла организмом, – пояснила медик. – Это заставляет нас тратить больше энергии, даже когда мы находимся в покое. Её часть берётся из жировых запасов, которые начинают активнее расщепляться».
Правильное употребление кофе, добавила Иванова, способно снизить риск развития диабета второго типа: кофеин улучшает чувствительность клеток к инсулину, благодаря чему сахар из крови усваивается правильно.
Ещё один плюс кофе, подчеркнула она, – способность подавлять аппетит.
«Одна две чашки напитка в первой половине дня могут подавить аппетит, что помогает избежать лишних перекусов. При этом важно соблюдать главное правило: пить кофе без сахара и калорийных добавок –д сиропов, мёда или сливок, иначе полезный эффект сведётся на нет», – резюмировала врач.
