Чрезмерное употребление кабачков может привести к неприятным последствиям. Врач-диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru назвал точную норму, при которой кабачки принесут организму только пользу.
© Чемпионат
По словам эксперта, кабачки оказывают благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта благодаря высокому содержанию клетчатки. Пищевые волокна в составе овоща представлены двумя типами: это растворимые и нерастворимые волокна. Первые служат питательной средой для полезной микрофлоры кишечника, а вторые эффективно стимулируют перистальтику, помогая наладить регулярное пищеварение.
Однако, несмотря на все полезные свойства, злоупотреблять продуктом не стоит. По словам диетолога, в день допустимо съедать до 500 г кабачков.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
