Жительница США Дженни Ли за год сбросила 54 килограмма без инъекций, операций и подсчета калорий. Секреты похудения она раскрыла в интервью Need To Know.
© Lenta.ru
30-летняя женщина рассказала, что боролась с лишним весом с подросткового возраста. Ее травили и унижали, а она никак не могла отказаться от фастфуда, сладостей и жареных блюд.
«Я жила, чтобы есть», — призналась Дженни Ли.
Постепенно американка стала замечать, что из-за лишнего веса ей живется все хуже.
«Мне было физически некомфортно, но моральная и эмоциональная сторона была гораздо тяжелее. Я постоянно думала о том, как выгляжу, буду ли самой крупной в комнате, смотрит ли кто-то на меня или осуждает», — объяснила она.
Ли рассказала, что только в 22 года поняла, что должна сама заботиться о своем теле. Сначала она 20-30 минут занималась на беговой дорожке и эллипсе. Потом начала ходить в зал. Сейчас она проходит не менее 10 тысяч шагов в день и занимается пилатесом.
Кроме того, женщина исключила из рациона рафинированный сахар, зерновые, молочные продукты, сою и глютен. Она начала готовить белковые блюда и держать в холодильнике полезные перекусы. При этом Дженни Ли отказалась от подсчета калорий. Внимание она уделяет составу продуктов.
«Мой приоритет — быть сильной и здоровой, а не как можно более худой», — объяснила она.
По словам американки, теперь ей проще заводить знакомства, она в целом чувствует себя увереннее.
«Я не вхожу в комнату, думая о том, как на мне сидит одежда или сколько места я занимаю. Я могу просто быть здесь и сейчас», — заявила она.
Ранее сообщалось, что в США весившая 136 килограммов женщина похудела почти вдвое и стала королевой красоты штата Мичиган. Эмбер Улер отказалась от вредной пищи и стала регулярно заниматься спортом.
