Невролог АО «Медицина» Наталья Степаненко рассказала «Чемпионату» о пользе занятий дзюдо для здоровья и психики. Когда родители приводят ребёнка в секцию дзюдо, они нередко ожидают, что он станет сильнее, научится защищаться и будет лучше держать себя в руках. Всё это возможно, но значение занятий может быть гораздо шире. Единоборства способны давать ребёнку опыт дисциплины, контроля движений, взаимодействия с партнёром и уважения к установленным правилам.
© Чемпионат.com
«В хорошем детском спорте ребёнок учится не только техническим приёмам. Он постепенно понимает, что результат зависит от регулярных занятий, внимания и способности продолжать после неудачи», — говорит врач.
В дзюдо особенно интересен принцип использования движения и равновесия соперника, а не простой попытки победить за счёт грубой силы. Ребёнку приходится чувствовать положение собственного тела, контролировать движение, соблюдать дистанцию и одновременно учитывать действия партнёра.
Для физического развития это тоже полезный опыт. Координация, гибкость, сила и скорость формируются не из одного упражнения, а через разнообразные движения. При грамотной организации тренировок нагрузка соответствует возрасту и уровню подготовки ребёнка.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
