Чувство вины за отдых во взрослом возрасте может быть связано с детским опытом, когда родители не одобряли безделье и требовали постоянно заниматься полезными делами. Об этом ТАСС сообщила психолог Юлия Давидова.
© Global Look Press
"Многие из нас росли в среде, где отдыхать вообще было не принято. Наверно, вспомните, как в выходной нужно было имитировать бурную деятельность, потому что иначе, если мама увидит вас просто лежа на диване, то точно даст какое-то реальное дело. Да еще и со словами, что матери не помогаешь. Так и формируется связь: отдыхаю — виноват. Из-за подобных установок человек во взрослом возрасте может испытывать дискомфорт, когда проводит выходные дома, отказывается от встреч или не занимается ничем продуктивным", — рассказала она.
Специалист отметила, что отдых необходимо воспринимать как базовую потребность, сопоставимую со сном и питанием. При этом восстановление сил не обязательно должно сопровождаться какой-либо деятельностью.
"Вы тратите время на восстановление себя, чтобы о себе позаботиться, и не столь важно, чем именно вы в этот момент заняты, даже если пару часов молча смотрите в потолок, лежа на кровати", — добавила психолог.
