Голодание не стоит воспринимать как универсальное лечение. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.
© РИА Новости
«Отказ от еды влияет на поступление энергии и питательных веществ, может менять самочувствие и быть опасным при определенных заболеваниях. Поэтому важно не ориентироваться на обещания из социальных сетей, а оценивать доказательства, возможные риски и индивидуальные противопоказания», — заявил врач.
Маматов подчеркнул, что не стоит считать голодание универсальным лечением. Он заявил, что нет оснований утверждать, что отказ от еды подходит всем или способен вылечить широкий спектр заболеваний. Любой вид голодания должен проходить под присмотром врача.
«Второй принцип — учитывать состояние здоровья. Риски зависят от возраста, питания, хронических заболеваний, принимаемых лекарств и других обстоятельств. При диабете, некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и других состояниях изменение режима питания может требовать особой осторожности. Решения, связанные с длительным отказом от еды, нельзя принимать без медицинской оценки», — предупредил эксперт.
Он призвал не путать физиологические процессы с рекламными обещаниями. Как объяснил Маматов, организм действительно регулирует обмен веществ и использует внутренние энергетические запасы, когда поступление энергии меняется. Однако не надо считать это панацеей от всех проблем со здоровьем.
«Важно помнить о рисках недостаточного питания. Ограничение еды может сопровождаться слабостью, головной болью, обезвоживанием, трудностями с концентрацией и снижением давления. Длительное или чрезмерное ограничение питания также создает риск недостатка необходимых питательных веществ. Особенно опасно превращать отказ от еды в самостоятельный эксперимент или способ справляться с недовольством собственным телом», — рассказал невролог.
Врач рекомендовал не подменять голоданием лечение и полноценное питание. По его словам, если цель — улучшить самочувствие, важно сначала определить конкретную задачу. Для одних людей актуальны коррекция рациона и режима сна, для других — обследование или лечение заболевания. Сам по себе отказ от еды не заменяет эти меры.
«Системный подход к здоровью — это не поиск максимально жесткого воздействия на организм. Это понимание потребностей человека, оценка рисков и выбор мер, которые действительно обоснованы. Если метод обещает одинаковую пользу всем, независимо от возраста и состояния здоровья, к таким обещаниям стоит относиться критически», — заключил Маматов.
Ранее врач развеял мифы о чудотворности магния.
