Пропуск громкого звука будильника по утрам указывает на хронический недосып и переутомление, которые серьезно угрожают здоровью сердца. Об этом ТАСС рассказала терапевт-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент и председатель Омского регионального отделения Российского общества сомнологов Татьяна Федорова.
© Global Look Press
"Хронический недосып усиливает глубину дельта-сна (период, когда активность мозга минимальна — прим. ТАСС). Человек как бы проваливается глубже в сон, и громкость звука становится для него недостаточной, чтобы пробить этот защитный тормоз. Если вы не слышите будильник — ваш организм кричит о переутомлении. Это красный флаг для кардиорисков", — сказала она.
Врач отметила, что человек не может проснуться после звука будильника не из-за лени, а по причинам разной генетики и фазы сна. Она также уточнила, что хуже всего удается просыпаться в глубокую фазу, тогда мозг воспринимает звук, как часть фона.
Федорова подчеркнула, что легкость "просыпания" может зависеть и от хронотипа человека.
"У "сов" кора головного мозга утром имеет более высокий порог возбудимости, чем у "жаворонков", соответственно, "совам" просыпаться сложнее", — сказала она.
