Эндокринолог Диляра Лебедева посоветовала отказаться от употребления некоторых продуктов по утрам. Самые вредные завтраки она назвала россиянам в своем Telegram-канале.
© Лента.Ru
Во-первых, Лебедева призвала не употреблять на завтрак овсянку. Дело в том, что, по ее словам, этот продукт наносит настоящий углеводный удар по организму. А насыщение от данного блюда продлится всего около часа, подчеркнула специалистка.
Во-вторых, Лебедева посоветовала не есть натощак фрукты. В противном случае из-за фруктозы сильно пострадает печень. Под запретом у эндокринолога также оказался творог с медом или вареньем. Сам творог является полезным, но сахар нейтрализует положительное влияние этого продукта на организм, добавила врач.
Ранее эндокринолог Григорий Долгушин призвал четыре группы людей обязательно завтракать. В частности, по его мнению, утренний прием пищи не стоит пропускать беременным женщинам.
