Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина назвала в беседе с «Чемпионатом» ситуации, когда лень должна насторожить. Иногда желание ничего не делать — это естественная реакция организма на усталость, стресс или нехватку сна. После тяжёлой недели, эмоционального напряжения или большой физической нагрузки человеку действительно может хотеться просто лежать и восстанавливаться. Но бывает ситуация, когда привычное «мне лень» становится не особенностью характера, а сигналом организма о проблемах со здоровьем.
© Чемпионат.com
Главный признак, который должен насторожить, — изменение привычного состояния. Если раньше человек легко справлялся с повседневными делами, занимался спортом, встречался с друзьями, работал с привычной нагрузкой, а затем внезапно начал избегать любой активности, постоянно откладывать дела и чувствовать нехватку энергии, стоит разобраться в причинах.
«Одной из самых частых причин постоянной усталости и ощущения «лень даже встать с дивана» является хронический недосып. Современный человек часто пытается компенсировать нехватку сна кофе, выходными или короткими дневными перерывами, но организм не всегда способен восстановиться таким образом. При постоянном дефиците сна ухудшается концентрация, снижается мотивация, появляются раздражительность и ощущение, что любые задачи требуют слишком больших усилий», — говорит эксперт.
Иногда за ощущением лени скрываются заболевания, связанные с обменом веществ. Например, при снижении функции щитовидной железы — гипотиреозе — человек может испытывать сонливость, апатию, замедленность, набор веса, зябкость и снижение работоспособности. Организм буквально переходит в режим экономии энергии.
