Геморрой — это не случайный недуг, а закономерное следствие неправильного образа жизни, заявила колопроктолог, онколог, хирург «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Виктория Давлетшина. В разговоре с «Лентой.ру» она раскрыла простые и при этом действенные методы профилактики этого заболевания.
© Lenta.ru
«До 80 процентов всех случаев геморроя можно успешно предотвратить, если изменить ежедневные привычки. При этом основу профилактики составляет нормализация работы кишечника. Для этого критически важно ежедневно потреблять не менее 25-30 граммов клетчатки, что эквивалентно 400 граммам свежих овощей, фруктов и зелени», — рекомендовала Давлетшина.
Однако она подчеркнула, что клетчатка работает только в связке с адекватным питьевым режимом, поэтому необходимо выпивать суммарно 1,5-2 литра воды в сутки, иначе дефицит влаги сделает стул жестким и травмирующим слизистую.
По словам врача, не менее важна для профилактики развития геморроя двигательная активность. В связи с этим она посоветовала при сидячей работе каждые 45 минут делать пятиминутный перерыв, чтобы разогнать застой крови. При этом от тяжелой атлетики и изнуряющих силовых нагрузок, резко повышающих внутрибрюшное давление, лучше отказаться в пользу плавания, ходьбы или йоги.
Наконец, огромную роль играют гигиена и так называемые «туалетные привычки», добавила специалистка. В частности, она призвала не засиживаться на унитазе дольше пяти минут, а жесткую туалетную бумагу заменить на подмывание прохладной водой — в дороге и в поездках компромиссом станет влажная туалетная бумага.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал распространенные причины зуда в анусе. К ним специалист отнес некоторые формы полипов в кишечнике и определенные виды геморроя.
