Ностальгия представляет собой сложный механизм психики, который может как помочь, так и навредить. Об этом RT Евгений Кульгавчук.
© Лента.Ru
Эксперт пояснил, что психика, сталкиваясь с хаосом, ищет опору, и находит ее в «безопасном» прошлом.
«Мы меняемся каждый день, и, чтобы не сойти с ума от ощущения «я не знаю, кто я», психика склеивает нас воспоминаниями. Ностальгия возвращает нам ощущение непрерывности жизни», — сказал он.
Польза ностальгии заключается в самоподдержке, когда воспоминания о приятных моментах физически повышают ощущение тепла и снижают болевой порог. Также это чувство позволяет сформулировать смыслы жизненных этапов. Кроме того, на биохимическом уровне у человека при здоровой ностальгии снижается уровень кортизола — гормона стресса. Однако, предупредил врач, ностальгия также может приносить вред, когда психика искажает реальность и стремится избежать проблем в настоящем.
Кульгавчук резюмировал, что здоровая ностальгия — это светлая грусть с оттенком благодарности. Токсичный же вариант ностальгии связан с горечью, обидой, ощущением потери и навязчивым ощущением, что «раньше было лучше».
Ранее психолог и эксперт по взаимоотношениям доктор Андреа Оскис посоветовала делиться любимыми блюдами во время совместного приема пищи.
«Знакомьте партнера с блюдами, которые вызывают у вас ностальгию, и рассказывайте историю, стоящую за ними. Это позволяет партнеру увидеть, что важно для вас. Это также поможет углубить эмоциональную связь», — добавила она.
