Семейный психолог Галина Рейнталь назвала признаки, по котором можно обнаружить у человека нездоровую зависимость от занятий спортом. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
© Лента.Ru
«На возможную зависимость указывают тренировки через боль и недомогание, постоянное увеличение нагрузки и стремление подстроить весь распорядок дня под занятия», — заявила Рейнталь.
Психолог также назвала тревожным признаком ситуацию, когда спорт оказывается важнее общения с друзьями, семейных планов и рабочих обязанностей.
Кроме того, психолог назвала важнейший признак того, что спорт приносит человеку удовольствие, а не превратился в зависимость.
«Возможность пропустить тренировку без тревоги и чувства вины», — заявила она.
Ранее врач-невролог Елена Жураковская объяснила пользу музыки во время тренировки.
«Ритмичная, энергичная музыка тонизирует, бодрит, несколько укоряет сердцебиение, готовя организм к нагрузке», — отметила она.
