Психотерапевт АО «Медицина» Елена Федькина рассказала в беседе с «Чемпионатом», что любое снижение настроения многие начинают объяснять психическим заболеванием. Это тоже может быть вредно. Например, постоянная сонливость, отсутствие сил, ухудшение концентрации могут быть связаны не только с психологическим состоянием, но и с нарушением сна, анемией, заболеваниями щитовидной железы, побочным действием препаратов и другими физическими причинами.
© Чемпионат
«Хорошая диагностика всегда учитывает и психическое, и физическое состояние. Нельзя объявлять человеку «депрессию» только потому, что он устал», — отмечает специалист.
Особого внимания требуют мысли о собственной ненужности, смерти или причинении себе вреда. В такой ситуации не стоит ждать, пока «само пройдёт», и оставлять человека одного с проблемой. Необходима срочная профессиональная помощь.
Психическое здоровье вообще плохо укладывается в схему «здоров — болен». Человек может быть временно истощён, переживать сложный период, иметь тревожные симптомы или уже столкнуться с расстройством — и для каждой ситуации нужна своя помощь.
Поэтому фраза «со мной что-то не так» не всегда означает болезнь. Но и фраза «я просто устал» не должна становиться способом годами игнорировать состояние, которое постепенно забирает работу, отношения, сон и удовольствие от жизни. Иногда самое здоровое решение — не заставлять себя терпеть ещё немного, а разобраться, что именно происходит.
