Терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая объяснила, чем сидячий образ жизни и недостаток движения опасны для женского здоровья. Об их опасности врач предупредила в разговоре с «Лентой.ру».
© Лента.Ru
«Когда мы долго сидим, замедляется кровообращение, снижается работа мышц, ухудшается обмен веществ. Это негативно влияет не только на позвоночник, как принято считать, но и на сердечно-сосудистую систему, органы малого таза, обмен веществ и даже гормональный баланс», — отметила Бурнацкая.
Терапевт подчеркнула, что при недостатке движения кровь застаивается в нижних конечностях и органах малого таза. Со временем это может спровоцировать развитие варикозной болезни, чувство тяжести в ногах, появление отеков и повысить риск тромбозов у женщин с предрасположенностью к ним. Также, по словам врача, из-за малой подвижности могут появляться хронический дискомфорт, недержание мочи или симптомы пролапса тазовых органов.
При этом с возрастом последствия гиподинамии становятся более выраженными. Как отметила Бурнацкая, у молодых женщин сидячий образ жизни чаще проявляется болью в спине, напряжением мышц шеи, отеками и хронической усталостью. После 40–45 лет, когда начинается гормональная перестройка, к этим проблемам добавляются ускоренная потеря мышечной массы, снижение плотности костной ткани, набор веса и рост сердечно-сосудистых рисков. В пожилом возрасте недостаток движения увеличивает вероятность падений, переломов и потери самостоятельности.
Ранее Бурнацкая объяснила причины внезапного желания есть мел. Она рассказала, что тяга к несъедобным веществам иногда сопровождает тревожные состояния, стресс, обсессивно-компульсивные расстройства и расстройства пищевого поведения.
