Биолог, специалист по изучению клеточного старения Никола Конлон развеяла два мифа о привычках, якобы продлевающих жизнь. Ее мнение опубликовало The Telegraph.
© Лента.Ru
Конлон усомнилась в эффективности ставшей трендом «диеты хищников», подразумевающей обильное употребление мяса. Биолог отметила, что состоящая только из мяса диета означает отказ от многих продуктов, которые содержат клетчатку и другие важные питательные вещества, такие как витамин С. Специалист обратила внимание на то, что доказательств связи мясной диеты и долголетия нет, а группы населения, отличающиеся исключительной продолжительностью жизни, как правило, питаются преимущественно растительной пищей.
Кроме того, Конлон не считает, что жизнь продлевает закаливание ледяной водой. Она объяснила, что кратковременное воздействие такого стресса на организм запускает физиологические реакции, которые могут помочь телу стать более выносливым. Однако данные, полученные в ходе испытаний на людях, все еще довольно ограниченны, предупредила она.
«Некоторые исследования показывают, что погружение в холодную воду может немного снизить стресс и улучшить сон, хотя результаты неоднозначны. Но я бы пока не спешила тратить деньги на ледяную купель», — заключила Конлон.
Ранее врач-гериатр Валерий Новоселов раскрыл секрет японского долголетия. По словам доктора, в Японии до преклонных лет доживают люди, не имеющие никогда ожирения, вредных привычек и не переедающие.
