Кабачки — один из самых полезных и при этом хорошо переносимых большинством людей овощей. Об этом в беседе с aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков. По словам эксперта, их можно есть в больших количествах без опасений за фигуру.
© Чемпионат
Специалист пояснил, что кабачки благоприятно влияют на пищеварительную систему благодаря высокому содержанию клетчатки — как растворимой, так и нерастворимой. Это улучшает моторику кишечника и служит питательной средой для полезной микрофлоры. Кроме того, овощ богат пектинами, которые связывают часть холестерина и выводят его из организма.
Поляков добавил, что кабачки — низкокалорийный продукт. В них содержится калий, полезный для сердечно-сосудистой системы, а также витамин С.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
