Фитнес-эксперт Илана Сухорукова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», зачем на самом деле зумеры ходят в спортзал. Молодое поколение всё чаще воспринимает фитнес не как наказание, а как заботу о себе. Не «я должен срочно исправить тело», а «я хочу чувствовать себя лучше, устойчивее, сильнее, живее».
© Чемпионат.com
«На мой взгляд, главный тренд поколения Z в фитнесе — не конкретный формат, а смена отношения к тренировкам. Сильное тело, устойчивая психика, удовольствие от движения, комьюнити, гибкость форматов и забота о себе вместо бесконечного давления. И я считаю, что это хорошее направление. Потому что тело приходит в форму не от страха и наказания, а от регулярного движения, которое человек может встроить в жизнь и действительно хочет повторять», — говорит эксперт.
Это важный сдвиг. Потому что регулярность появляется не из стыда и ненависти к себе, а из ощущения, что движение действительно помогает жить. Лучше спать, легче переносить стресс, увереннее чувствовать тело, быть в контакте с людьми, возвращать себе энергию.
