Регулярное общение с друзьями, участие в клубах по интересам, походы в кино или на церковные службы могут помочь замедлить старение мозга и снизить риск ухудшения памяти. К такому выводу пришли американские ученые, опубликовавшие исследование в журнале Alzheimer's & Dementia.
© Lenta.ru
Исследователи проанализировали данные более 6 тысяч пожилых людей. Они оценили, насколько активно участники общались с окружающими: посещали общественные мероприятия, встречались с семьей и друзьями, занимались волонтерством, работали, посещали кружки и другие социальные активности.
Выяснилось, что люди с более насыщенной социальной жизнью лучше справлялись с тестами на память, мышление, планирование и принятие решений. Более того, чем выше был уровень социальной активности, тем сильнее проявлялся положительный эффект для когнитивного здоровья.
По словам авторов работы, полученные результаты дают научное обоснование рекомендации врачей чаще общаться и участвовать в общественной жизни как одному из способов профилактики возрастного снижения когнитивных функций.
Ученые считают, что включение таких рекомендаций в программы здорового старения может помочь сохранить здоровье мозга и стать дополнительной мерой профилактики деменции, число случаев которой в мире продолжает расти.
Ранее ученые выяснили, что рацион с большим количеством овощей, фруктов и бобовых замедляет старение мозга.
