Чтобы проверить себя на наличие или отсутствие зависимости, в первую очередь стоит оценить, какое место и какую функцию выполняет алкоголь в жизни, рассказал врач-психиатр, нарколог, руководитель «Клиники доктора Исаева» Руслан Исаев. В беседе с «Лентой.ру» он назвал лучшие способы самодиагностики алкоголизма.
© Лента.Ru
Чтобы оценить роль спиртного в своей жизни, достаточно попробовать честно ответить на несколько вопросов, убежден врач.
«Получается ли выпить ровно столько, сколько планировали, или регулярно выходит больше? Пробовали ли вы сократить употребление, но не смогли? Возникает ли сильное желание выпить, которое трудно отложить? Можете ли вы представить отдых или встречу с друзьями без алкоголя? Замечает, что выпивка стала привычным способом справляться со стрессом, тревогой или плохим настроением?» — перечислил специалист.
Если человек регулярно выпивает больше, чем собирался, безуспешно пытается сократить употребление или продолжает пить, несмотря на проблемы со здоровьем и в отношениях, это уже веские основания обратиться к специалисту, отметил Исаев. Еще один характерный признак, по его словам, когда мысли об алкоголе начинают занимать все больше места в повседневной жизни, а ради выпивки человек меняет планы или отказывается от других занятий.
Можно также попробовать на время отказаться от алкоголя и посмотреть, насколько это легко, например, поставить перед собой цель провести месяц без спиртного, посоветовал Исаев.
«Получается ли спокойно придерживаться решения? Возникают ли постоянные мысли об алкоголе, раздражительность, тревога, желание найти повод нарушить обещание самому себе? Такие наблюдения могут помочь лучше оценить собственные привычки. Но месяц трезвости не заменяет диагностику: человек может выдержать этот срок, как мы говорим "на зубах", и при этом иметь расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Есть и специальный опросник AUDIT, разработанный при участии Всемирной организации здравоохранения. Он помогает оценить риски, связанные с употреблением алкоголя, и понять, нужна ли дополнительная консультация», — поделился нарколог.
Главный ориентир — не только количество и частота употребления, но и потеря контроля над ним, а также последствия для здоровья и повседневной жизни, обозначил психиатр. Тем, кто замечает у себя такие признаки, собеседник «Ленты.ру» рекомендовал обратиться к врачу-наркологу. Чем раньше удастся оценить ситуацию, тем больше возможностей подобрать подходящую помощь, заключил он.
Ранее нарколог, заведующий наркологическим отделением клиники «Алкомед» Андрей Тюрин рассказывал, что безопасной дозы алкоголя не существует.
