Корица богата антиоксидантами и может помогать контролировать уровень сахара, однако ее избыток создает нагрузку на печень из-за кумарина и может навредить при некоторых заболеваниях, рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Комментарий он дал «Ленте.ру».
© Lenta.ru
«Корица богата антиоксидантами. При регулярном употреблении в небольших количествах она может мягко влиять на чувствительность к инсулину и помогать замедлять усвоение углеводов, что в перспективе способно поддерживать более стабильный уровень сахара в крови. Пряный вкус корицы переключает вкусовые рецепторы на себя, это способствует тому, что человек добавляет меньше сахара или вообще обходиться без него. Для одной чашки вполне достаточно щепотки — примерно 0,5 г», — сказал Умнов.
Врач предупредил, что главный риск связан с кумарином, который в больших количествах создает нагрузку на печень. Содержание кумарина зависит от вида корицы: в популярном виде, который чаще всего продается, его заметно больше, а в цейлонской корице кумарина значительно меньше, поэтому последнюю считают более безопасным вариантом для регулярного употребления.
«Возможны индивидуальные реакции, например, аллергия, а у некоторых людей один только запах корицы может провоцировать головную боль или резкое чихание. Корица способна разжижать кровь, поэтому тем, кто принимает препараты для разжижения крови и от тромбов, стоит обсудить возможность употребление кофе с корицей это с врачом, как и при употреблении сахароснижающих препаратов. При некоторых состояниях от корицы лучше отказаться, например, при заболеваниях печени, почек, в стадии обострения болезней ЖКТ при гастрите и язве желудка, при гипертонии, а также при беременности, потому что есть риск стимуляции сокращений матки», — предупредил Умнов.
Корица также может раздражать слизистую желудка. Иногда люди увеличивают объемы употребления корицы, ожидая мощного эффекта похудения, значительного ускорения метаболизма или лечения диабета, но важно помнить, что корица не работает как лекарство, подчеркнул врач.
