Ношение сумки на одном плече может не только привести к искривлению плеч, но и таза, а также привести к нарушению в работе внутренних органов, предупредила собеседница «Газеты.Ru», мануальный терапевт, остеопат клиники CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Татьяна Рудавец.
© Magnific
«Добавляют проблем неправильное положение тела при сидении за столом и на диване с телефоном. Из-за недостаточной физической активности мышцы спины и плечевого пояса слабеют, появляется сутулость и сколиоз. Дальше следует перекос таза, функциональное изменение длины ног, плоскостопие и это уже полноценный набор из функциональных блоков на всех уровнях тела. Нарушается кровоснабжение, иннервация и, как следствие, появляется большое количество диагнозов, начиная со сколиоза, легочной патологии, проблем в ЖКТ и гинекологии», — заметила доктор.
По словам врача, когда нарушается осанка, меняется и расположение органов — искривление может механически сдвигать желудок, кишечник, а в сложных случаях — и другие органы брюшной полости. Кроме того, из-за деформации позвоночника нарушается иннервация органов, что может сказаться на их работе. Кроме того, асимметрия может приводить к перекосу таза и неравномерной работе диафрагмы. Это влияет на давление в брюшной полости и может провоцировать такие проблемы, как замедление опорожнения желудка, склонность к вздутию, изжога или кислотный рефлюкс.
«Если изначально есть перекос в плечах (одно выше другого), сумку мы носим на плече, которое изначально выше, так как с другого плеча сумка будет скатываться. Для того, чтобы сумка не спадала, при ходьбе постоянно напрягается трапециевидная мышца. Со временем она перестает расслабляться совсем и будет напоминать о себе болью, за этим последуют проблемы в грудном отделе позвоночника и боль переместится далее вниз», — заметила врач.
Если вы заметили перекос в плечах или боль в спине, то обязательно обращайтесь за помощью к специалистам: остеопату, реабилитологу, врачу ЛФК. Рекомендуются плавание, массаж, укрепление мышц спины и пресса, профилактика плоскостопия, ношение рюкзака на обоих плечах.
