Тем, у кого были родственники с зависимостью, нужно контролировать свое окружение. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-нарколог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Алкомед» Николай Чередниченко.
© Magnific
«Нужно обязательно контролировать свое окружение. Если ваши друзья пьянствуют — задумайтесь, что вас объединяет, друзья ли они? Предлагайте свою здоровую альтернативу», — заявил эксперт.
По его словам, если в дружеской компании появляется человек, продвигающий наркотическую повестку, от него нужно изолироваться.
«Если ситуация не позволяет этого делать — без объяснений встаньте и уходите; кроме неприятностей вы ничего не встретите. Воспитанием таких странных людей пусть занимается полиция», — подчеркнул нарколог.
Чередниченко объяснил, что тем, кто рос в семье с зависимыми людьми, нужно быть осторожнее.
«Если в роду были случаи зависимости — вы в группе риска. Это не повод для паники, а причина быть осторожнее», — заявил врач.
Он посоветовал научиться справляться со стрессом без веществ.
«Получайте удовольствие нехимическим путем. Спорт, творчество, медитация, прогулки — любые здоровые привычки дают тонус, радость и силы», — отметил нарколог.
По мнению эксперта, родителям необходимо помнить, что дети впитывают не только гены, но и модели поведения.
«Если вы пьете при ребенке — он запоминает это как норму. Обсуждайте последствия зависимости открыто, без запугивания. И главное — помогайте найти увлечения, которые приносят радость и смысл. Чем насыщеннее жизнь без веществ, тем меньше шансов, что они понадобятся для «заполнения пустоты», — поделился Чередниченко.
